亚麻油的食用方法
发布时间:2011/12/10 10:19:11 浏览次数:1755

人们的生活离不开食用油,而亚麻油并不多见,亚麻籽在中国属于传统的油料作物,只是身在深山无人识,现在人们知道了它价值,同时它也是补充亚麻酸的好方法。

亚麻油食用方法:1.低温烹饪:单独使用或与日常食用油调和烹饪,健康更美味2.靓汤调味:在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油,增色又调鲜。3.巧拌凉菜:用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉,美味速升级。4.烘焙糕点:以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点,清香宜人。5.混合食用:在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用,营养新时尚。6.直接服用:成人每日摄入5-10ml,儿童酌减至1-5ml,吃出健康来。

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