亚麻油的使用方法有哪些?
发布时间:2011/12/19 11:14:20 浏览次数:5290

亚麻油在中国属于传统的油料作物,只是身在深山无人识,现在人们知道了它价值。亚麻分为油用亚麻,油纤兼用亚麻和纤维用亚麻,东北三省产的亚麻用于纺织,如我们常见的亚麻麻垫或亚麻服装。

亚麻油低温烹饪:单独使用或与日常食用油调和烹饪,健康更美味。靓汤调味:在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油,增色又调鲜。巧拌凉菜:用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉,美味速升级。

亚麻油烘焙糕点:以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点,清香宜人。混合食用:在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用,营养新时尚。直接服用:成人每日摄入5-10ml,儿童酌减至1-5ml,吃出健康来。

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