核桃油的食用方法-吉林市上嘉油脂食品开发有限公司

世界闻名的巴塞罗那教学医院饮食与营养部主人埃米利奥.罗斯说过：每日网如饮食中加入少量的核桃粉，可以使血液中ldl（坏胆固醇）的含量减少15%，因为核桃含有Ω3和Ω6脂肪酸，所以你也可以每天适量的吃一些核桃油，比如拌凉菜或者是冲蜂蜜。而成人每日10毫升-25毫升，可以炒、煎、烹、凉拌色拉，也可以直接的饮用，或者清晨空腹食用佳。
以下是小编为你总结的烹饪方法：
1、蘸食，作为用餐时的辅料，你也会体验到一种意想不到的美味哦。
2、烹饪：可以1：4方式与其它调和油混合烹调，不要用大火！温度控制在160 度以下，即油八成热即可；
3、添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中；
4、拌菜品：如黄瓜、菠萝等，直接在菜肴中搅拌即可；
5、添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中；
现在你就回家十试试吧，食用核桃油制作的食物别有一番风味哦。