如何正确食用亚麻油
发布时间:2014/8/18 11:21:25 浏览次数:1774
现在大家对养生越来越重视,有很多的家庭在美食的原材料上,都选择天然有机的,而亚麻油便成了这其中一种的原料,那么,您知道正确食用亚麻油的方法吗?有效正确的食用,才能更好的发挥出亚麻油的营养。
1.自己家做酸奶吃的时候加入3-5汤勺亚麻籽油,与酸奶原味无异哦所以大部份人都能接受。加入亚麻籽油之后要一直搅拌,直到看不见有亚麻籽油为止。
2.在伴凉菜的时候可以加入适量的亚麻籽油,不但味道方面得到完善,而且菜肴也更加营养健康、光泽度也有提高。
3.煲汤的时候或者在炒菜出锅的时候作为明油来使用,直接淋在上面就可以了。要注意的是,亚麻籽油只能进行低温烹饪哦。不能当作是一般的食用油来进行炒菜。
4.做沙拉或者做有机蔬菜果汁的时候也可以加入亚麻籽油进行调和食用,很多爱美的女孩子们都在使用这个方法。这个方法不仅简单而且又很方便。
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