苏子油的六种吃法
发布时间:2017/5/16 8:20:13 浏览次数:1869

      1、直接口服苏子油:人均日服用量5-10毫升,儿童减半,每次2.5-5毫升,每日1-2次。
      2、苏子油沾面包:将植物油盛入小碟中,拿面包或馒头沾上油,品尝初榨油的清香与滑润。
      3、苏子油凉拌佐餐:在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。
      4、苏子油烘焙:糕点制作过程中,代替氢化油或奶油做烘焙用油。
      5、自制苏子油调和油:将营养油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1:5~1:10的比例混合均匀,按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。
      6、每天早上在炼乳或原味酸奶里面加入一汤勺苏子油口服,食用方便美味。

 

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