亚麻籽油的食用方法汇总-吉林市上嘉油脂食品开发有限公司

1. 低温烹饪：单独使用亚麻籽油或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。
　　2. 靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。
　　3. 巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。
　　4. 烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。
　　5. 混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。
　　6. 直接服用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来。