紫苏油的食用方法都有哪些
发布时间:2018/9/30 13:05:46 浏览次数:503

        1. 直接服用:成人每日摄入15-20ml,儿童酌减至5-10ml,吃出健康来。

  2. 靓汤调味:在煮熟的粥、汤中加入紫苏油,增色又调鲜。

  3. 巧拌凉菜:用紫苏油调凉菜、拌沙拉,美味速升级。

  4. 烘焙糕点:以紫苏油代替普通食用油或奶油烘焙糕点,清香宜人。

  5. 混合食用:在酸奶中直接加入紫苏油混合食用,营养新时尚。

  6. 低温烹饪:单独使用紫苏油或与日常食用油调和烹饪,健康更美味。

 

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